«El Mindfulness enseña que cada emoción trae consigo una información y un mensaje. Así,  deja de haber emociones positivas o negativas y todas se convierten en útiles y valiosas. Puede seguir habiendo emociones placenteras y displacenteras, pero todas ellas son mensajeras que guían nuestro autoconocimiento y desarrollo personal».

Extracto del artículo titulado «La emoción como mensajera» que he escrito para la revista de Psicología «La mente es maravillosa».

La emoción como mensajera

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