«El Mindfulness enseña que cada emoción trae consigo una información y un mensaje. Así, deja de haber emociones positivas o negativas y todas se convierten en útiles y valiosas. Puede seguir habiendo emociones placenteras y displacenteras, pero todas ellas son mensajeras que guían nuestro autoconocimiento y desarrollo personal».
Extracto del artículo titulado «La emoción como mensajera» que he escrito para la revista de Psicología «La mente es maravillosa».