“1 semana para cuidarte”

“1 semana para cuidarte”

A partir del día 9 de diciembre daré comienzo a una semana en la que publicaré cada día en mi página de Facebook  una sugerencia e inspiración para mejorar nuestra calidad de vida emocional. Serán prácticas para ayudar a cuidarnos y renovarnos  internamente. Un...
«La maternidad, un terremoto en el alma»

«La maternidad, un terremoto en el alma»

Me suelen llegar a consulta mujeres que tras la maternidad entran en  crisis personal. Mujeres que se encuentran solas y/o que incluso estando acompañadas, se sienten desoladas. A veces hay síntomas tales como ansiedad, agotamiento emocional y físico, confusión,...
Terapia Transpersonal

Terapia Transpersonal

Muchas personas me preguntan qué es la Terapia Transpersonal. Desde la revista Elefante Zen me pidieron un artículo y decidí escribir sobre este tema. Sobre la terapia de corte humanista que también integra otros enfoques terapéuticos y que además incluye una...
LA EMOCIÓN COMO MENSAJERA

LA EMOCIÓN COMO MENSAJERA

«El Mindfulness enseña que cada emoción trae consigo una información y un mensaje. Así,  deja de haber emociones positivas o negativas y todas se convierten en útiles y valiosas. Puede seguir habiendo emociones placenteras y displacenteras, pero todas ellas son...
21 DIAS DE MINDFULNESS

21 DIAS DE MINDFULNESS

A partir de mañana, durante 21 días, publicaré cada mañana en mi página de Facebook una práctica de Mindfulness. Serán ejercicios muy sencillos mediante los cuales nos adentraremos durante 21 días en la experiencia Mindfulness. Da igual tu edad, tu formación o...