por Irati Novella | May 21, 2020 | Uncategorized
A continuación comparto un artículo que he escrito sobre «expresión emocional y resiliencia» para la revista Elefante Zen. Está enfocado a ayudar a expresar las emociones en esta etapa de confinamiento durante el Covid 19 que estamos viviendo pero es útil para... 
por Irati Novella | May 21, 2020 | Uncategorized
A continuación adjunto unos breves consejos que he escrito para la revista «Eres de Castro»: El estado de alarma, con el aislamiento que implica puede deteriorar nuestro equilibrio emocional, y más si tenemos niños/as en casa. Llevar el día a día dentro de la casa sin... 
por Irati Novella | Ene 16, 2020 | Uncategorized
A continuación os comparto una colaboración que he realizado con la revista Eres de Castro proponiendo tres sencillas prácticas de Mindfulness para cuando vamos de senderismo en familia: «Practica senderismo con tus hijos mientras disfrutas Mindfulness» Caminar... 
por Irati Novella | Ene 16, 2020 | Uncategorized
El martes 21 de Enero estaré en la Escuela de Familias del Colegio Menéndez Pelayo Castro-Urdiales. Impartiré una sesión sobre gestión de emociones y Mindfulness. La entrada es libre para las familias del colegio, sean del ampa o no. Confirmar asistencia en el AMPA... 
por Irati Novella | Dic 5, 2019 | Uncategorized
A partir del día 9 de diciembre daré comienzo a una semana en la que publicaré cada día en mi página de Facebook una sugerencia e inspiración para mejorar nuestra calidad de vida emocional. Serán prácticas para ayudar a cuidarnos y renovarnos internamente. Un... 
por Irati Novella | Nov 29, 2019 | Uncategorized
Me suelen llegar a consulta mujeres que tras la maternidad entran en crisis personal. Mujeres que se encuentran solas y/o que incluso estando acompañadas, se sienten desoladas. A veces hay síntomas tales como ansiedad, agotamiento emocional y físico, confusión,... 
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